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如果超过这个量,就是要注意是否存在不健康的脱发问题了。 图片来源 ins miriam_quevedo 那么到底应该摆脱脱发的困扰,平时有什么需要注意的呢?赶紧跟小编一起学习一下!1、健康的作息和饮食 再健康的头发也抵不过长期熬夜带来的损伤。因为睡眠质量会直接影响内分泌,如果内分泌失调,头发的生长周期也会受到影响。所以脱发和熬夜是有着千丝万缕的联系。 图片来源 ins kerastase_official 每天保持充足的睡眠,不仅可以帮助毛发的修复,对整个人体神经系统的恢复也很有帮助。为了头发的健康,平时也可以多吃一些坚果,多摄取一些蛋白质,帮助固发。 2、正确的洗发方式 洗头发其实也是一个精细活,曾经欧阳娜娜在节目中就表达过精致女生在洗发上的小「烦恼」:洗发水两遍——润发——抹发油——吹发。(听起来就对洗发失去兴趣的洗发步骤。)但是小编要说的是虽然麻烦,但是完全正确!洗发的其中